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deadlifter deadlifter Non in Linea
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Predefinito Loop band: buone per la massa? - 05-09-2016, 11:44 AM

Loop band: buone per la massa?


Ciao a tutti,

mi chiedevo se le loop band secondo voi possono essere buone per l'aumento della massa muscolare senza ricorrere a pesi liberi o macchine. In giro sembra che ce ne siano con ottime resistenze, non so se questo fattore possa essere sufficiente per aumentare di massa muscolare, ma perlomeno sembra che il muscolo possa essere sottoposto a buona tensione.

Grazie


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IlPrincipebrutto IlPrincipebrutto Non in Linea
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Predefinito 05-09-2016, 03:09 PM


Ciao, e ben ritrovato (dopo sei anni!)

a me pare che rispetto agli attrezzi tradizionali, le bande soffrano di due mancanze:

- ridotta scelta di esercizi, in particolare quelli esplosivi (come si fa un Power Clean con le bande?)

- ridotta capacita' di scalare il carico in maniera sufficientemente granulare (vale a dire, esistono bande graduate di mezzo chilo in mezzo chilo?)

Penso che quello che aveva scritto Ado Gruzza tempo fa, e tu avevi sottolineato, sia ancora un consiglio valido, e dovrebbe essere prioritario rispetto a soluzioni piu' esotiche (fatti salvi fattori specifici e limitazioni contingenti)

Aumento massa solo con gli esercizi fondamentali


Buona giornata.
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