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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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Vecchio
  (#1)
carmine carmine Non in Linea
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Predefinito scheda - 26-01-2008, 09:52 AM

scheda


ciao,ho letto un po il forum e ho visto ke la maggior parte di voi sono esperti per quanto riguarda la palestra...... io volevo chiedere un favore a qualkuno di voi per quanto riguarda la scheda da seguire in palestra perke io faccio palestra da sei sette mesi e nn ho una skeda da seguire......(nella mia palestra nn c'è un vero e proprio istrutore ke ti fa le skede cn i vari esercizi cn i pesi)....


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Vecchio
  (#2)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 29
Predefinito 26-01-2008, 01:32 PM


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Originariamente inviato da carmine Visualizza Messaggio
ciao,ho letto un po il forum e ho visto ke la maggior parte di voi sono esperti per quanto riguarda la palestra...... io volevo chiedere un favore a qualkuno di voi per quanto riguarda la scheda da seguire in palestra perke io faccio palestra da sei sette mesi e nn ho una skeda da seguire......(nella mia palestra nn c'è un vero e proprio istrutore ke ti fa le skede cn i vari esercizi cn i pesi)....
ammazza che palestrona!

inanzitutto benvenuto...

poi posta un po' di dati su di te.. altezza...peso...obbiettivi.... cosa fai di solito... alimentazione.... e tutti ti saremo d'aiuto
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Vecchio
  (#3)
dert dert Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 4,969
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Località: Frosinone
Età: 32
Predefinito 26-01-2008, 04:32 PM


Benvenuto!

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