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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 1,174
Data registrazione: Jun 2012
Età: 38
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peso leg press 45 gradi -
12-05-2013, 05:21 PM
peso leg press 45 gradiQual è il modo migliore per calcolare il peso con cui fare la pressa? Io faccio 5X5 e l'ideale sarebbe un peso che mi permetta 25 ripetizioni totali con 1 minuto di riposo ogni 5 ripetizioni. Un peso che non mi permetta di fare la 26esima ripetizione però... Consigli? |
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