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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
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cardio 5 volte/week...quanti minuti? -
05-05-2013, 09:14 PM
cardio 5 volte/week...quanti minuti?Non ho molto appetito e a volte mi sento stanco senza aver manco fatto niente...ho deciso di inserire cardio in ogni sessione di allenamento (5gg a settimana) per riattivarmi e per far aumentare l'appetito... Mi è capitato di fare 10 minuti di corsa, altre volte ne faccio 15. Secondo voi nel mio caso sarebbe meglio aumentarla fino a 30minuti magari? |
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