Iniziare ad andare in palestra e perdere peso!

MARIANTE · **Iniziare ad andare in palestra e perdere peso! -** 03-02-2013, 07:28 PM

Salve a tutti! sono nuovo nel forum

(per questo chiedo scusa anticipatamente se non ho azzeccato la categoria giusta)
Premetto che sono molto sovrappeso, infatti sono 182cm x 110kg ...
Ma ho deciso di cambiare! Infatti già da domani andrò in palestra!

Volevo chiedervi alcuni consigli per quanto concerne l'aspetto dell'alimentazione e dell'esercizio. Ho pensato di andare 3 volte a settimana in palestra (lunedì, mercoledì e venerdì) e nei restanti 3 giorni (esclusa la domenica il martedì, giovedì e sabato) fare dell'esercizio a casa come la corda ed esercizi a terra. Credete possa andar bene ?
Dal punto di vista dell'alimentazione sono spaesato, infatti non so come agire.. Mi dareste qualche consiglio ? Grazie mille a tutti

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MARIANTE Rookie Messaggi: 4 Data registrazione: Feb 2013 Età: 28	Iniziare ad andare in palestra e perdere peso! - 03-02-2013, 07:28 PM Iniziare ad andare in palestra e perdere peso! Salve a tutti! sono nuovo nel forum (per questo chiedo scusa anticipatamente se non ho azzeccato la categoria giusta) Premetto che sono molto sovrappeso, infatti sono 182cm x 110kg ... Ma ho deciso di cambiare! Infatti già da domani andrò in palestra! Volevo chiedervi alcuni consigli per quanto concerne l'aspetto dell'alimentazione e dell'esercizio. Ho pensato di andare 3 volte a settimana in palestra (lunedì, mercoledì e venerdì) e nei restanti 3 giorni (esclusa la domenica il martedì, giovedì e sabato) fare dell'esercizio a casa come la corda ed esercizi a terra. Credete possa andar bene ? Dal punto di vista dell'alimentazione sono spaesato, infatti non so come agire.. Mi dareste qualche consiglio ? Grazie mille a tutti