Scheda Forza

[taproot]

Originariamente inviato da Gianlu.....

non c'è nessuna differenza se non "ideologica"
nella scheda di forza vai a ricercare un miglioramento prestativo in termini di kg sul bilanciere
nella scheda "di massa" un incremento sulla bilancia

però è una distinzione antica e poco corretta, che in fondo non vuol dire nulla.

mi dispiace ma non sono d'accordo, l'allenamento massa stimola la crescita muscolare, cioè la costruzione di nuove fibre, quello forza stimola il sistema nervoso a reagire e ad ad adattarsi in modo diverso, diventando comunque piu forte anche senza la costruzione di nuovo tessuto muscolare...

c'è un canale di youtube, di uno strength coach, si chiamala STRENGTHCAMP, molto buono e il ragazzo che carica i video è un atleta incredibile...