Dimagrimento forse eccessivo..e pochi muscoli in vista

[greatescape]

allora ho letto ora la discussione intanto sono d'accordo con pool per quello che riguarda la paleo ... ormai è assurdo parlare di paleo quando poi non si mangiano i veri cibi di quel periodo dato che gli animali nell' epoca avevano caratteristiche nutrizionali completamente diverse.
è incredibile come al giorno d' oggi si voglia ribadire questa cosa che l' uomo primitivo era sanissimo quando fu trovato un resto di un uomo primitivo morto di tumore.
capisco che quando si porta avanti un pensiero lo si debba esaltare ed oscurare tutto quello che lo comprometta però poi quando si esagera da fastidio.

gli animali allo stato brado sviluppano malattie e quindi non solo quelli di allevamento.

tu credi di fare una alimentazione paleo ? poi però nella tua alimentazione oltre a non vedere alimenti totalmente paleo vedo pure che ne mancano altri.

tu lo sapevi che la vera alimentazione come carne dell' uomo primitivo era costutita da piccole prede tipo uccelli, rettili, insetti, vermi e al massimo frattaglie di animali.
la carne era consumata per ultimo

quindi voi della paleo dovreste mangiare frattaglie di animali, cervello midollo ecc ... dovreste avere sulla vostra tavola pure qualche bel misto di insetti.
vabbe questo è per estremizzare ma se vuoi leggere queste cose basta andare in giro tipo su wikipedia per iniziare.

le popolazioni che vivono allo stato brado anche tra gli uomini sviluppano patologie, guardati ad esempio quelle popolazioni africane o del sud america.

lo sapevi che voi che fate la paleo avete bisogno di integrare?

ai nominato gli inuit se non mi sbaglio e il grasso che mangiano ... intanto ti sei scordato di dire che quello è un tipo di popolazione he si è adattato a vivere li, fisicamente sono diversi da noi.
non sai ad esempio che il grasso che loro mangiano è il blubber ricco di importanti sostanze nutritive e non è grasso qualsiasi, questa sostanza non ce l' hanno tutti gli animali sulla terra.
è ricchissima di vitamina C, vitamina e, selenio ed altri antiossidanti, per questo è cosi importante per loro, mica possono mangiare frutta e verdura fresche.

al tempo della comparsa dell' uomo le condizioni climatiche sono cambiate molto ... se non fosse stato per l' agricoltura e l' allevamento sicuramente l' uomo non avrebbe resistito in molte epoche.

sapevi che le popolazioni del nord europa hanno una grande tolleranza al latte quindi al lattosio rispetto alla maggior parte degli abitanti che vive sulla terra? che questa tolleranza è molto più bassa con gli asiatici.
bene se fossimo tutti uguali questo non dovrebbe succedere no?
il blubber il grasso di foca e di balena che fa tanto bene agli inuit non darebbe lo stesso effetto anche su di te sai.
questo cosa vuol dire? che nel tempo l' uomo si è evoluto e ha iniziato a mangiare e tollerare molti cibi.

una vera paleo dieta dovrebbe essere tutta di raccolta e cacciagione.

cosa non dovresti mangiare se stai facendo la paleo ... gelato, cioccolato, dolci, formaggi, bibite ecc tutto quello che c'è in giro oggi e anche ..

Tutto quanto non era disponibile nel Paleolitico e che dunque risulta estraneo al genoma dell'uomo, quindi: i cereali e i loro derivati, i legumi (compresa la soia), il latte e i suoi derivati. Da eliminare anche tè, caffè, cacao, vino, aceto e sale. Il motivo dell'eliminazione del sale risiede nel fatto che a coprire il fabbisogno corporeo di sodio basta quello contenuto nei cibi e l'aggiunta di altro sale comporterebbe un dannoso squilibrio tra sodio e potassio.

Vanno eliminati anche gli oli di mais e di semi e la margarina: i primi poiché ricchi di acidi grassi omega-6, che hanno effetto infiammatorio, la seconda perché è costituita da grassi idrogenati, molto pericolosi per la salute

l' olio d' oliva per me non dovreste nemmeno prenderlo perchè non esiste in natura, cosi come tutti i vari tipi di grassi o il burro di arachidi.
quindi che cosa vi mangereste?

almeno i crudisti vegani sono più coerenti.

per il tuo discorso altezza peso per me hai perso troppo peso in fretta 25kg in 3 mesi boh ci saranno smagliature e pelle in eccesso un po' ...

se vuoi continuare paleo ora che sai come dovrebbe essere fallo ma fallo veramente cosi almeno puoi dire che stai mangiando paleo e non toccare mai altri alimenti non paleo se no non vale poi dopo ti fanno male e noi questo non lo vogliamo

altezza peso qui molti puntano ad avere hp 0 con una buona bf% ... pero anche hp -10 o -5 possono andare bene, sopratutto se uno preferisce un fisico più asciutto e meno muscoloso

michael phelps è 193 per 88kg quindi hp-5

non so se per i tuoi gusti è già troppo muscoloso

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da greatescape

michael phelps è 193 per 88kg quindi hp-5

Phelps viaggiava a 10.000 calorie al giorno (pare).
E direi che non bisogna aggiungere altro.


Buona giornata.