Deltodi posteriori

[zac]

su un sito che considero "serio" ho trovato queste affermazioni:

"Vi guardate allo specchio frontalmente ed avete spalle larghe ed imponenti ma appena vi girate e vi guardate di profilo vi accorgete che i deltoidi anteriori e i laterali sono assolutamente ipersviluppati rispetto ai posteriori, quindi le vostre spalle risultano poco spesse ed inconsistenti.
Da una visione posteriore invece risultate addirittura incurvati verso avanti, quasi un po' gobbi. Oltre ad una postura estremamente scorretta, la causa di questo problema è quasi sempre un iper allenamento dei deltoidi anteriori ed uno inesistente -o quasi- per i posteriori."

perciò l'autore conferma la divisione dei deltodi in tre gruppi: anteriori-laterali-posteriori; questa suddivisione è condivisa anche dagli istruttori della mia palestra

in questo senso un allenamento dei deltoidi basato sulla Military press vedrebbe ottimi risultati sui deltoidi anteriori e forse sui laterali ma scarso coinvolgimento dei posteriori

forse se ne è già parlato ma vorrei sapere il vostro parere aggiornato....


grazie