Come diminuire giro vita

nasodifalco · **Come diminuire giro vita -** 25-07-2012, 06:05 PM

Ciao, sono nuovo di questo forum ed avrei bisogno di qualche indicazione.
Ho 49 anni, sono alto 173 cm e attualmente peso 93,5 kg -
frequento la palestra da circa 9 mesi con assiduità ed il mio peso è diminuito di circa 10 kg.
La circonferenza addominale è diminuita, ma secondo me non nella misura dello sforzo compiuto, tenendo presente che da zero attività fisica sono passato a circa 2 ore x 4 sedute settimanali con schede che prevedono braccia-torace - gambe ed addome e che completo con circa 30 minuti di attività aerobica con ellittica a livello 7/8.
L'alimentazione è stata drasticamente ridotta diminuendo i carboidrati ed incrementando proteine e fibre.
Secondo voi?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
nasodifalco Rookie Messaggi: 3 Data registrazione: Jul 2012 Età: 60	Come diminuire giro vita - 25-07-2012, 06:05 PM Come diminuire giro vita Ciao, sono nuovo di questo forum ed avrei bisogno di qualche indicazione. Ho 49 anni, sono alto 173 cm e attualmente peso 93,5 kg - frequento la palestra da circa 9 mesi con assiduità ed il mio peso è diminuito di circa 10 kg. La circonferenza addominale è diminuita, ma secondo me non nella misura dello sforzo compiuto, tenendo presente che da zero attività fisica sono passato a circa 2 ore x 4 sedute settimanali con schede che prevedono braccia-torace - gambe ed addome e che completo con circa 30 minuti di attività aerobica con ellittica a livello 7/8. L'alimentazione è stata drasticamente ridotta diminuendo i carboidrati ed incrementando proteine e fibre. Secondo voi?