Voglio salire sul palco....cerco aiuto...

[Call]

Secondo me sei strutturalmente portato. Ma sei gonfio! Bisogna vedere alla fin fine che cosa ti resta...

Il mio consiglio è quello di iniziare sin d'ora una definizione e a correre!!

[ilsecco]

Originariamente inviato da Call

Secondo me sei strutturalmente portato. Ma sei gonfio! Bisogna vedere alla fin fine che cosa ti resta...

Il mio consiglio è quello di iniziare sin d'ora una definizione e a correre!!

si, ho già cominciato....sto andando piano piano perchè ho paura di perdere tutto....ho fatto dei sacrifici pazzeschi per prendere quella massa

io sono un ectomorfo di base, pesavo 50kg, spalle strette, sterno all'infuori, poi fortunatamente presi per tempo son riuscito a modificare la mia struttura, ma di sicuro non sono uno che cresce facilmente e nonostante ciò che mangio rimango discretamente magro....

il cardio lo inserirò poco più avanti....grazie mille dei consigli

[menphisdaemon]

Originariamente inviato da Call

Secondo me sei strutturalmente portato. Ma sei gonfio! Bisogna vedere alla fin fine che cosa ti resta...

Il mio consiglio è quello di iniziare sin d'ora una definizione e a correre!!

Giusta valutazione Call: muscolatura molto acerba, molta acqua addosso.

Qui ce ne vuole molto per spellarsi ed il rischio è di mangiarsi fuori quello che si ha.

[Call]

Originariamente inviato da menphisdaemon

Giusta valutazione Call: muscolatura molto acerba, molta acqua addosso.

Qui ce ne vuole molto per spellarsi ed il rischio è di mangiarsi fuori quello che si ha.

Sarà la prima volta che mi dai ragione, che t'è successo?

Secondo me ai niubbi bisognerebbe inculcare che per avvicianrsi alle gare il problema non è crescere muscolarmente, ma definirsi: la vera preparazione è quella e la differenza spesso te la fa un buon preparatore.