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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 449
Data registrazione: Sep 2010
Età: 34
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Un muscolo per volta o no? -
16-11-2011, 01:13 AM
Un muscolo per volta o no?Ciao a tutti Ormai e da troppo che sento dibattiti su questa cosa Meglio allenare un gruppo muscolare per volta(quindi 4 giorni-->es petto/gambe/dorso/spalle O allenarsi 3 volte a sett...con esercizi multiarticolari?.... E un vero dubbio per me...nn so ki la dice giusta  |
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| Tags: monosequenza |
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