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Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

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Vecchio
  (#16)
(D.A.V.I.D) (D.A.V.I.D) Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 33
Data registrazione: Nov 2009
Predefinito 09-11-2011, 07:46 AM


Meno male che è la sezione bodybuilding.. ci sono piu risposte sul thread "Richiesta consigli: dimagrire il girovita e mettere muscoli " che qui..

Comunque, la sperimentazione va avanti.. ho modificato alcuni mesocicli aumentando il volume totale di allenamento e inserend dalle 2 alle 4 rip di buffer..


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Vecchio
  (#17)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 47
Predefinito 10-11-2011, 10:45 AM


Quote:
Originariamente inviato da (D.A.V.I.D) Visualizza Messaggio
Spike sei un grande!

Allora ascolta.. come modificheresti il programma di allenamento?
Aumenteresti il volume per fare tutte le serie con buffer? o altro?
Vai spara!

Sono gradite le critiche di tutti!
prova a dare un occhio ai diari di gian90 e shade.
Il concetto è semplice, finche non hai na tecnica decente nei multiarticolari, non hai dei pesi decenti. Finché non raggiungi pesi decenti con cosa vuoi stimolare?

La prima cosa da fare sarebbe incrementare la frequenza secondo me. Il volume viene da se se non esageri con il numero di esercizi e farei tuttissime le serie con buffer tecnico.
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Vecchio
  (#18)
spike spike Non in Linea
UncensoredModerator
 
Messaggi: 18,851
Data registrazione: Apr 2008
Località: Arezzo
Età: 47
Predefinito 10-11-2011, 10:48 AM


Quote:
Originariamente inviato da (D.A.V.I.D) Visualizza Messaggio
Meno male che è la sezione bodybuilding.. ci sono piu risposte sul thread "Richiesta consigli: dimagrire il girovita e mettere muscoli " che qui..

Comunque, la sperimentazione va avanti.. ho modificato alcuni mesocicli aumentando il volume totale di allenamento e inserend dalle 2 alle 4 rip di buffer..
Ti sparo 3 teorie scegli tu:

-non ci sono altri interventi perché fondamentalmente chi vorrebbe intervenire la pensa come me e sarebbe semplicemente ripetitivo
-non ci sono altri interventi perché la pensano al contrario ma non hanno voglia di entrare in discussione per creare un'inutile contrapposizione che ora ti confonderebbe soltanto
-non ci sono altri interventi perché il tuo atteggiamento esposto nel post che ho quotato indica la tua capacità attuale e forse futura di come approcciarsi ad un forum (che non è una chat)
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