gambe che non voglioni crescere

luxorre · **gambe che non voglioni crescere -** 24-02-2011, 01:46 PM

Una costante del mio rapporto coi pesi è sempre stata la totale mancanza di crescita nelle gambe, ho provato a fare un po' di tutto, i fondamentali, quelli di isolamento, alte ripetizioni, basse ripetizioni e carichi pesanti...ma non ho mai ottenuto nulla. Se proprio devo fare un'analisi, direi che forse ho avuto + risultati (ma proprio micro risultati) facendo affondi e leg extension con carichi medi ed alte ripetizioni, che spaccandomi in 2 facendo squat, stacchi e pressa.
Alla luce di ciò vi chiedo consiglio su come procedere, cosa potrebbe funzionare per me? preciso che sono un ectomorfo, 67 kg per 181 cm e le gambe sono sottilissime (bicipite inesistente, quadricipite e polpaccio molto ridotti).
Mi affido alla vostra sapienza

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luxorre One of Us Messaggi: 43 Data registrazione: Jan 2011 Età: 50	gambe che non voglioni crescere - 24-02-2011, 01:46 PM gambe che non voglioni crescere Una costante del mio rapporto coi pesi è sempre stata la totale mancanza di crescita nelle gambe, ho provato a fare un po' di tutto, i fondamentali, quelli di isolamento, alte ripetizioni, basse ripetizioni e carichi pesanti...ma non ho mai ottenuto nulla. Se proprio devo fare un'analisi, direi che forse ho avuto + risultati (ma proprio micro risultati) facendo affondi e leg extension con carichi medi ed alte ripetizioni, che spaccandomi in 2 facendo squat, stacchi e pressa. Alla luce di ciò vi chiedo consiglio su come procedere, cosa potrebbe funzionare per me? preciso che sono un ectomorfo, 67 kg per 181 cm e le gambe sono sottilissime (bicipite inesistente, quadricipite e polpaccio molto ridotti). Mi affido alla vostra sapienza