Slanci per ipertrofia

[gladionar_lakon]

non tutto deve per forza essere diretto a mettere massa...gli slanci inseriti in uno specifico periodo della preparazione possono dare una mano ad aumentare la propria forza e potenza generale che + in la potrebbe dare dei vantaggi anche quando fai massa(forse)..magari le girate e le tirate di slancio ad alte ripetizioni per i trapezi potrebbero essere dei buoni esercizi...