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Originariamente inviato da Guru
Allora parli del pulley con barra dritta a presa prona.
Impugna a larghezza di spalle, il resto è quasi uguale, la differenza principale è che la traiettoria è più alta ed i gomiti si allargano invece che rimanere rasenti al tronco come con la presa neutra.
L'esercizio coinvolge molto di più i trapezi, il deltoide posteriore ed il grande rotondo, molto meno il gran dorsale.
Potrai usare meno carico rispetto a quello a presa parallela.
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nn so io l'ho fatto così,nn c'era l'istruttore ho trovato la scheda che mi ha lasciato è l'ho interpretato così..bho...ma cn quella barra riesco cmq a tenere una traiettoria bassa e i gomiti stretti .... per barra tu ti riferisci alla trazy? io nn ho usato quella....
01-11-2007, 04:41 PM
Modalità ibrido
