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Predefinito 20-10-2010, 06:34 AM

le al3ate laterali, non sono mai risucitro a farle bene,
e lo squat, l'ultima volta dolore alle gambe per 5 giorni, a momenti non potevo neanche camminare, sopratutto scender e salire le scale.
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« tecnica panca, squat e stacco | 2 anni di "mazzo tanto" pochi risultati,mi viene voglia di mollare. »


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