Qual'è il vostro esercizio che non vi piace eseguire?

DesperateGymwife · 28-09-2010, 05:51 PM

Lo squat, perchè non riesco a farlo bene.
Per la parte alta tutti quelli dei tricipiti o quasi.

lampante · 28-09-2010, 06:51 PM

Assolutamente lo squat!!!!

Spirito Kamikaze · 28-09-2010, 07:51 PM

Allenare i polpacci...e anche la panca piana (in realtà è lei che mi odia)

gian90 · 28-09-2010, 08:17 PM

Le gambe in genere tranne i polpacci..

milo · 28-09-2010, 10:20 PM

Quote:

Originariamente inviato da effect

Ciao,
vorrei sapere da voi, se avete un esercizio in qualche modo antipatico da eseguire.

Ciao, a me non piace eseguire nessun esercizio monoarticolare mentre mi piacciono quelli che muovono il maggior numero possibile di articolazioni (con il più alto coinvolgimento neuromuscolare possibile)

.

**Gianlu.....** · 28-09-2010, 10:38 PM

i peggiori per me sono il rematore e gli affondi...

LiborioAsahi · 28-09-2010, 11:56 PM

ma solo io "godo" a squattare?

Cmq io odio fare es che coinvolgano gruppi muscolari o aree anatomiche che mi fanno male, quindi variano di periodo in periodo.

gian90 · 29-09-2010, 02:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

i peggiori per me sono il rematore e gli affondi...

vero, il rematore con bilanciere lo odio. Al pulley già mi piace...
Gli affondi non piacciono neanche a me, pero' alucne varianti sono interessanti, tipo quelli bulgari ad una gamba

**Devilman** · 29-09-2010, 03:25 PM

Odio allenare le gambe perchè sono il mio gruppo forte, letteralmente mi devasto.

Odio gli abs e odio gli ex per la cuffia e il cingolo scapolare ma li eseguo comunque.

Adoro tutti gli ex di trazione e le spinte ma con pesi svincolati.

**ebbubba** · 29-09-2010, 06:11 PM

Quote:

Originariamente inviato da AlexPhoenix

Affondi in avanzata con blianciere sulle spalle..li odio non solo mi fanno sudare come un matto ma anche perchè il giorno seguente ho sempre dolori alle ginocchia (infatti non faccio questo esercizio da una vita).

Per il resto va bene tutto.

io li odio anche con i manubri... pensa un pò ..

chaba · 30-09-2010, 09:02 PM

-abs
-croci

**Yashiro** · 30-09-2010, 09:09 PM

Oh, dunque.... in ordine quasi decrescente:

-rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!)
-calf, mi ci vuole un mare di tempo per allestirlo e alleno due muscoletti ridicoli, che poi mi crescono lo stesso

-trazioni, ma non è vero: mi riescono da schifo ma mi ci impegno lo stesso
-affondi sul posto: mi alleno a casa, in palestra una volta mi facevo i percorsi coi manubri da 40Kg in mano, ora è un dramma...

Poi boh!

gian90 · 30-09-2010, 09:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da Yashiro

-rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!)

non sono d'accordo. A quanto so per migliorare squilibri e come reclutamento di unità motorie gli esercizi unilaterali sono il meglio!
ps: fa cagare anche a me! l'unico "rematore" che mi piace è quello fatto al pulley

**Yashiro** · 01-10-2010, 01:18 AM

Quote:

Originariamente inviato da gian90

non sono d'accordo. A quanto so per migliorare squilibri e come reclutamento di unità motorie gli esercizi unilaterali sono il meglio!
ps: fa cagare anche a me! l'unico "rematore" che mi piace è quello fatto al pulley

Sì beh, concettualmente è ottimo, ma non mi piace...tutti gli altri sì, bilanciere dritto/svizzero/EZ,anche con tonnellate, ma manubri no!

123CocaButon456 · 01-10-2010, 11:07 PM

X me non esistono esercizi "sgraditi" ...
...xkè faccio solo quelli ke mi piacciono !

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DesperateGymwife All the Truth Member Messaggi: 2,699 Data registrazione: Aug 2009	28-09-2010, 05:51 PM Lo squat, perchè non riesco a farlo bene. Per la parte alta tutti quelli dei tricipiti o quasi.

	(#17)
lampante One of Us Messaggi: 34 Data registrazione: Sep 2009 Località: lomazzo(co) Età: 39	28-09-2010, 06:51 PM Assolutamente lo squat!!!!

	(#18)
Spirito Kamikaze All the Truth Member Messaggi: 534 Data registrazione: Jun 2007 Località: como	28-09-2010, 07:51 PM Allenare i polpacci...e anche la panca piana (in realtà è lei che mi odia)

	(#19)
gian90 All the Truth Member Messaggi: 5,464 Data registrazione: Apr 2008	28-09-2010, 08:17 PM Le gambe in genere tranne i polpacci..

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 40	28-09-2010, 10:38 PM i peggiori per me sono il rematore e gli affondi...

	(#22)
LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 41	28-09-2010, 11:56 PM ma solo io "godo" a squattare? Cmq io odio fare es che coinvolgano gruppi muscolari o aree anatomiche che mi fanno male, quindi variano di periodo in periodo.

	(#24)
Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 47	29-09-2010, 03:25 PM Odio allenare le gambe perchè sono il mio gruppo forte, letteralmente mi devasto. Odio gli abs e odio gli ex per la cuffia e il cingolo scapolare ma li eseguo comunque. Adoro tutti gli ex di trazione e le spinte ma con pesi svincolati.

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chaba UncensoredMember Messaggi: 121 Data registrazione: Feb 2007 Età: 39	30-09-2010, 09:02 PM -abs -croci

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Yashiro inattivo Messaggi: 6,156 Data registrazione: Jan 2010	30-09-2010, 09:09 PM Oh, dunque.... in ordine quasi decrescente: -rematore con manubrio (perdita di tempo inutile lavorare metà corpo per volta!) -calf, mi ci vuole un mare di tempo per allestirlo e alleno due muscoletti ridicoli, che poi mi crescono lo stesso -trazioni, ma non è vero: mi riescono da schifo ma mi ci impegno lo stesso -affondi sul posto: mi alleno a casa, in palestra una volta mi facevo i percorsi coi manubri da 40Kg in mano, ora è un dramma... Poi boh!

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123CocaButon456 All the Truth Member Messaggi: 1,690 Data registrazione: Nov 2009 Età: 42	01-10-2010, 11:07 PM X me non esistono esercizi "sgraditi" ... ...xkè faccio solo quelli ke mi piacciono !