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Originariamente inviato da Nettun
no non intendevo quello però non puoi non dire che tra multi e macchine non ci sia differenza....
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infatti la differenza è che tranne poche macchine, come le nautilus e le hammer strenght, quasi tutte le altre sono concepite per allenamenti fitness o wellness. Spesso non bastano tutti i pesi per allenarsi se hai un buon livello di forza, altre volte gli esercizi sono comunque scomodi.
ALla base c'è il discorso che i pesi liberi sono più duri e richiedono l'impiego dei muscoli stabilizzatori.. come ho detto con l'eccezione di qualche macchina o di marche particolari che hanno interesse nell'allenamento della forza.
Se mangi cresci in grossezza in tutti i sensi, metti rapidamente molta massa
26-07-2010, 02:22 PM
Modalità ibrido
