Carne greve

[Big Biceps]

vi chiedevo questo xkè non ho trovato niente in giro...la carne greve (non so se la si kiami così anke in altre zone, insomma quando il giorno dopo l allenamento senti dolore ai muscoli...) è segno di un buon allenamento...? cioè a volte non mi viene o me ne viene meno...se una volta mi viene, la volta dopo no e la volta dopo ancora (stesso muscolo) mi torna a venire vuol dire ke la 2° volta non ho lavorato bene...? o non centra niente...? non parlo di acido lattico, l acido lattico si forma durante l allenamento e se ne va nell arco di 90 minuti circa...intendo prorpio il dolore ke si sente il gg dopo ke spesso dura x 4/5 giorni...quel dolore ke ammetto mi piace un tot, xkè so di aver distrutto il muscolo e ke quando sono a ninni ricresce + di prima