crescita bicipiti?????

[novellino]

Originariamente inviato da ebbubba

diciamo che se fai squat pesante a basse reps e alte serie promuoverai una serie di processi chimici nel torrente ematico che porteranno a sviluppare tutta la massa corporea anche non direttamente interessata, questo perchè è già di per se impegnativo lo squat, pensa a come tieni compatta e contratta tutta la parte superiore del corpo in un esercizio che come lo squat "servirebbe solo " ( virgolettato voluto ) per le gambe.

I muscoli crescono per l'azione anabolica degli ormoni Gh e Testosterone in primis , e gli esercizi per stimolare questi ormoni sono i multiarticolari, e credo ci siano diversi studi scientifici che dimostrano la mia affermazione, il danno tissutale fa crescere perchè sviluppa anche acido lattico e di conseguenza Gh.
Certo le mie affermazioni sono alquanto semplificate , ma non credo di aver scritto qualcosa di errato .
Poi è ovvio che ognuno è libero di credere a cio' che vuole.... ma il problema non credo sia la credenza , ma il risultato .

[Alberto86]

Originariamente inviato da novellino

I muscoli crescono per l'azione anabolica degli ormoni Gh e Testosterone in primis , e gli esercizi per stimolare questi ormoni sono i multiarticolari, e credo ci siano diversi studi scientifici che dimostrano la mia affermazione, il danno tissutale fa crescere perchè sviluppa anche acido lattico e di conseguenza Gh.
Certo le mie affermazioni sono alquanto semplificate , ma non credo di aver scritto qualcosa di errato .
Poi è ovvio che ognuno è libero di credere a cio' che vuole.... ma il problema non credo sia la credenza , ma il risultato .

si vabbè se fosse cosi basterebbe iniettarsi grandi quantità di testosterone, ecc senza fare nulla per vedersi crescere tutti muscoli quindi a mio avviso questa affermazione non sta nè in cielo nè in terra...i multiarticolari sono sacrosanti a mio avviso e ci dovrebbero essere sempre in un programma di allenamento perchè danno un aumento di forza e massa generale e una spinta anabolica generale MA poi ci vuole anche l'esercizio specifico che vada a colpire il muscolo bersaglio....il problema è che molte persone ne fanno abuso di questi esercizi di isolamento sui muscoli piccoli ottenendo esattamente l'opposto di quello che stanno cercano cioè l'ipertrofia...ogni muscolo ha bisogno di microlesioni comunque per crescere...

[menphisdaemon]

Concordo pienamente Alberto.

[Alberto86]

Originariamente inviato da menphisdaemon

Concordo pienamente Alberto.

[novellino]

Originariamente inviato da Alberto86

si vabbè se fosse cosi basterebbe iniettarsi grandi quantità di testosterone, ecc senza fare nulla per vedersi crescere tutti muscoli quindi a mio avviso questa affermazione non sta nè in cielo nè in terra...i multiarticolari sono sacrosanti a mio avviso e ci dovrebbero essere sempre in un programma di allenamento perchè danno un aumento di forza e massa generale e una spinta anabolica generale MA poi ci vuole anche l'esercizio specifico che vada a colpire il muscolo bersaglio....il problema è che molte persone ne fanno abuso di questi esercizi di isolamento sui muscoli piccoli ottenendo esattamente l'opposto di quello che stanno cercano cioè l'ipertrofia...ogni muscolo ha bisogno di microlesioni comunque per crescere...

bhe... in effetti...non sta ne in cielo ne in terra.
ed infatti nel bb e negli altri sport di potenza... sono tutti "puliti"