 |
 |
|
|
|
|||||||
| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding |
|
|
LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
|
(#5)
|
|
ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 336
Data registrazione: Nov 2009
|
29-04-2010, 10:04 AM
Pensare di sviluppara un singolo muscolo, soprattutto piccolo, ove non si abbia una particolare predisposizione è perlomeno ambizioso. Cmq per rispondere sui bicipiti ci vogliono prima di tutto Kcal...in secondo luogo sicuramente le trazioni sono certamente un buon esercizio, cosìccome i rematori pesanti. Per i tricipiti risposta secca senza pretese direi che ce ne sono parecchi , ma soprattutto: panca stretta-dips-floor press-JM press-overhead extensions |
|
|
|
Modalità elencata
