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Originariamente inviato da David23
spike come puo essere utile?? ma se dici che il pompaggio serve solo per farsi vedere piu grossi durante la doccia 
ma per i bicipiti il miglior esercizio non sono le trazioni con palmi della mano verso di me??
e per i tricpiti io li alleno una sola volta a settimana con skull crasher e dips...
dici di allenarli due volte a settimana o di massacrarli con piu esercizi quando li alleno l'unica volta?? |
david ma infatti l'ho scritto che il 5x12 non mi convince, però bisogna anche vedere tutto il resto, magari questa scheda viene inserita in un momento particolare dell'anno in una persona decentemente condizionata e nel resto della scheda ha anche le trazioni.
Non mi piace, però con i pochi elementi che ci sono è ingiudicabile
19-04-2010, 08:51 AM
Modalità ibrido
