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| Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.
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All the Truth Member
Messaggi: 4,438
Data registrazione: Oct 2009
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Tricipiti -
14-04-2010, 10:00 AM
TricipitiSalve , attualmente sto allenando i tricipiti in questo modo : french press 4X10 @ 33 35 KG tirate ai cavi 1x 15 @ 40 kg Dips tra due panche 4X 12 con sovraccarico di 15 kg anche se mi sembra leggero tirate ai cavi 1x 15 @ 40 kg Vorrei sostituire il french press ,in quanto non mi sembra molto proficuo, gradirei un suggerimento , grazie . P.S. La panca "stretta" ... qual'è la distanza corretta per eseguire in maniera corretta questo esercizio ? |
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