Parere Scheda ! E Dubbi Esercizi !

[paradox91]

Originariamente inviato da Shade

Scusami era a pagina 2 cmq e' questo:
uno schema a-b-a b-a-b allenandoti 3 volte a settimana:

A)
squat 10x5
panca piana 10x5
parallele 5x4-8
rematore 5x6

B)
stacco 10x4
military press 8x5
trazioni 7x2-4
bicipiti 4x8

Perchè questo allenamento dovrebbe esser migliore di quello che ho postato? Vorrei avere delle risposte concrete, non è riferito a te, ma in generale.

Cioè mi spiego meglio, tu mi dici seguire la scheda che hai postato.
ma il motivo reale qual'è in termini tecnici?
Grazie