Cintura addominale.

[-BiggerThanYou-]

Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...