Vai Indietro   FitUncensored Forum >
Allenamento - Le Basi
> Bodybuilding
REGISTRATI FAQ Calendario Personal Trainer Gratis Segna come Letti

Bodybuilding Puro bodybuilding, pochi fronzoli e molta ghisa.

Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Bodybuilding

Rispondi
 
LinkBack Strumenti Discussione Modalità Visualizzazione
Vecchio
  (#1)
-BiggerThanYou- -BiggerThanYou- Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 37
Predefinito Cintura addominale. - 08-09-2007, 05:20 AM

Cintura addominale.


Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...


Rispondi Citando
Vecchio
  (#2)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 33
Predefinito 08-09-2007, 07:55 AM


Quote:
Originariamente inviato da -BiggerThanYou- Visualizza Messaggio
Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...
secondo me va usata solo se si utilizzano carichi molto pesanti.

con carichi leggeri (l'ho sperimentato io stesso) non serve a nulla, anzi è nocivo e non permette il totale sviluppo del cossiddetto core addominale.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#3)
Guru Guru Non in Linea
Uncensored Magister
 
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 47
Predefinito 08-09-2007, 09:07 AM


Come dice Matty, se la usi finirai per indebolire il core, che poi è alla base di qualsiasi movimento.

Se sei debole li, partirai da una situazione di handicap e rischierai infortuni.

Quindi, se proprio la si vuole usare, lo si potrebbe fare quando si tentano delle singole nello squat, ma mai come elemento costante di qualsiasi allenamento.

Ho visto gente entrare in palestra con la cintura stretta in vita e togliersela solo a fine sessione!!!!
E' un suicidio, perchè può alterare anche la pressione arteriosa, causare abnormi pressioni interne, di certo non è fisiologico.

Createvi una bella cintura di muscoli e non avrete bisogno di niente
Rispondi Citando
Vecchio
  (#4)
Matty Matty Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 4,058
Data registrazione: Jan 2007
Età: 33
Predefinito 08-09-2007, 12:54 PM


Quote:
Originariamente inviato da Guru Visualizza Messaggio
Come dice Matty, se la usi finirai per indebolire il core, che poi è alla base di qualsiasi movimento.

Se sei debole li, partirai da una situazione di handicap e rischierai infortuni.

Quindi, se proprio la si vuole usare, lo si potrebbe fare quando si tentano delle singole nello squat, ma mai come elemento costante di qualsiasi allenamento.

Ho visto gente entrare in palestra con la cintura stretta in vita e togliersela solo a fine sessione!!!!
E' un suicidio, perchè può alterare anche la pressione arteriosa, causare abnormi pressioni interne, di certo non è fisiologico.

Createvi una bella cintura di muscoli e non avrete bisogno di niente

e si rischiano ernie iatali,inguinali... insomma non conviene proprio.
Rispondi Citando
Vecchio
  (#5)
Giorgio86 Giorgio86 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 790
Data registrazione: Oct 2005
Età: 37
Predefinito 08-09-2007, 02:01 PM


Se non fai PL, se non fai massimali, puoi anche buttarla
Rispondi Citando
Vecchio
  (#6)
-BiggerThanYou- -BiggerThanYou- Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,091
Data registrazione: Jun 2007
Età: 37
Predefinito 09-09-2007, 04:57 AM


Mai comprata, ce ne è una in palestra...
Rispondi Citando
Vecchio
  (#7)
Giorgio86 Giorgio86 Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 790
Data registrazione: Oct 2005
Età: 37
Predefinito 09-09-2007, 01:48 PM


Era un "Buttare" figurato ^_^
Rispondi Citando
Vecchio
  (#8)
Futuro Futuro Non in Linea
ParentalAdvisoryMember
 
Messaggi: 247
Data registrazione: Jun 2007
Località: perugia
Predefinito 10-09-2007, 01:35 AM


Quote:
Originariamente inviato da -BiggerThanYou- Visualizza Messaggio
Mi sono accorto che in molti quì dentro la evitano come la peste, mentre la maggioranza degli istruttori per scrupolo la consigliano vivamente.
Premesso che fino ad ora la ho usata solamente per lo squat e per nessun'altro esercizio, secondo voi va evitatate sempre e comunque o ci sono delle situazioni e degli esercizi in cui è consigliabile tenerla?
Non ho ben capito poi se aiuta o no a tenere la pancia dentro e ad evitare prolassi...
Come hanno detto tutti se nn fai determinate cose nn serve a nulla...

Lo sai xchè molti la usano anche se nn gli serve a nulla??

Fa scena e fa più fichi xchè x loro vuol dire che questo è uno che carica...
Te lo dico io!!

DA buttare no xchè con una bella catena la puoi utilizzare x esempio x fare trazioni con sovraccarico..
Rispondi Citando
Rispondi
Tags:




Strumenti Discussione
Modalità Visualizzazione

Regole di scrittura
Tu non puoi inserire messaggi
Tu non puoi rispondere ai messaggi
Tu non puoi inviare allegati
Tu non puoi modificare i tuoi messaggi

codice vB is Attivo
Smilies è Attivo
[IMG] il codice è Attivo
Il codice HTML è Disattivato
Trackbacks are Attivo
Pingbacks are Attivo
Refbacks are Disattivato



Powered by vBulletin Copyright © 2000-2010 Jelsoft Enterprises Limited
Fituncensored Forum - © 2005-2012

-->

Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0