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Alleniamoci RAW Sudore, sangue e metallo grezzo. I nostri allenamenti con attrezzatura autocostruita.

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oppure xxxxxxxxxxx

per una buona spesa potrei ordianre dall'ultimo bilanciere e unpò di ghisa come consigliate di suddividerla? considerato che ho 16 diski da 5 e altri da 2 1 ? pesando 62 kg quanto dovrei prendermi per avere buona longevità ? almeno fino a natale?



Ultima Modifica di Guru : 28-07-2012 05:36 PM. Ragione: è vietato inserire link commerciali - la prossima volta sarai allontanato.
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Se hai i dischi da 25mm il bila della decathlon non va bene.
Io prenderei un paio di dischi da 20kg + quattro da 10kg.
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+ il bilanciere da 213 , così starei a posto per un bel pò?
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se io ogni tot cambiassi allenamento : per esempio o il fermo di tot secondi o esecuzione esplosiva stile mav , o super slow
o altissimo volume o basso , o mezzo super slow o super slow in negativa e salita esplisiva
insomma quante altre robe ci sono ? e già variare i secondi nel ss o nel fermo amcibia tutto quindi direi ke ne ho per un bel pò ?
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mi son accorto che ho qualche disco da 2 della domyos la marca delca , anche se il diametro è + grande si infila nel mio bilanciere , se per il moemnto prendessi un pò di sichi da 10 alla delca anche se il diametro è + grande? e il bilanciere invece è meglio il 25 se no mi sa ke gli altri nn ci entrano giusto?
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Si!!!fai così!
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Preferisco allenarmi in palestra ...
a casa ci sono 10223265462032655 distrazioni ...
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così come prison ?
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Quote:
Originariamente inviato da ..teo.. Visualizza Messaggio
così come prison ?
prendi i dischi della deca, e usali sul bila da 25mm, balleranno un po' ma io li uso senza troppi problemi. Tra l'altro come si dice dalle mie parti: - Piuttosto che niente è meglio piuttosto!-

Un saluto
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anche da me si dice bhè il bila lo ddevo cambiare perkè è quell oda 6 kg
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