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  (#1)
sfigato sfigato Non in Linea
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Predefinito Ma è vero che durante l'allenamento si cresce? - 12-11-2008, 03:51 PM

Ma è vero che durante l'allenamento si cresce?


Rispondendo a spike in un'altra sezione mi sono ricordato questo fatto che non ricordo da dove mi sia arrivato (qualche tigre all'ex palestra o internet), cioè che si diceva che durante l'allenamento si mette massa magra!? sarà vero? ed il breve ed intenso?
però ricordiamoci che arnold zane e co. vivevano in palestra! voi direte ma da anabolizzati... giusto


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  (#2)
GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea
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Predefinito 12-11-2008, 04:01 PM


Da quello che si sa direi proprio di no, in quanto si cresce dopo l'allenamento, durante il riposo, "preparando" l'organismo ad un successivo allenamento.
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  (#3)
spike spike Non in Linea
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Predefinito 12-11-2008, 04:23 PM


anzi apparte "l'estetico pompaggio" delle due in palestra si "rimpicciolisce"...poi come dice gundam è durante il riposo che si cresce
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  (#4)
Lord Rymort Lord Rymort Non in Linea
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Predefinito 23-11-2008, 11:56 AM


esatto, è per quello che il riposos è una componente importantissima dell'allenamento
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  (#5)
Veleno Veleno Non in Linea
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eh sì, il riposos es muy importantes...

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  (#6)
taker_83 taker_83 Non in Linea
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Originariamente inviato da sfigato Visualizza Messaggio
Rispondendo a spike in un'altra sezione mi sono ricordato questo fatto che non ricordo da dove mi sia arrivato (qualche tigre all'ex palestra o internet), cioè che si diceva che durante l'allenamento si mette massa magra!? sarà vero? ed il breve ed intenso?
però ricordiamoci che arnold zane e co. vivevano in palestra! voi direte ma da anabolizzati... giusto
Mi viene in mente la teoria Sarcev.....ossia nutrire il muscolo durante l'allenamento...che ne dite?

Sta cosa mi ha sempre affascinato....
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  (#7)
luxor luxor Non in Linea
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Predefinito 23-11-2008, 06:51 PM


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Originariamente inviato da taker_83 Visualizza Messaggio
Mi viene in mente la teoria Sarcev.....ossia nutrire il muscolo durante l'allenamento...che ne dite?

Sta cosa mi ha sempre affascinato....
Ambe'.....sono in tanti a mangiare mentre si allenano, poi ti senti dire..... non allenarti a pancia piena, altri invece......mentre ti alleni mi raccomando mangia ahahahahaha un macello
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  (#8)
Lord Rymort Lord Rymort Non in Linea
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mangiare durante l'allenamento può essere una buona cosa, ma secondo me non è per tutti: qualche volta l'ho fatto (prendendo proteine e creatina a metà allenamento)...e mi capitava di sentirmi pesante (quasi mai però a volte succedeva)..io sono uno che posso mangiare tanto ed allenarmi subito senza avere problemi, altri però non ci riescono..per queste persone, mangiare mentre si allenano può presentare un problema e tutto il vantaggio (o presunto tale) si trasforma in un enorme svantaggio..che dite?
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  (#9)
killbill killbill Non in Linea
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io a stonaco vuoto dpo squat e affondi ho voglia di vomitare,non oso immaginare con lo stomaco pieno, però vedo buona un'intergazione during
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  (#10)
derox derox Non in Linea
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io a meta allenamento butto giu 2o3 gallette di riso..anche per smorzarmi la fame..
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  (#11)
Bodyrules Bodyrules Non in Linea
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Predefinito 07-01-2009, 10:11 AM


Come diceva il grande Dorian Yates:
"Il corpo cresce fuori dalla sala pesi ed è quindi importante impostare un ritmo ed un volume di lavoro tale da non contrastare il meccanismo di recupero".
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  (#12)
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palestra=stimolo<poche serie ma buone,+tosto che molte al risparmio>

fuori=cibo+riposo=crescita.
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  (#13)
Alberto86 Alberto86 Non in Linea
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Età: 37
Predefinito 03-02-2010, 09:22 PM


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mangiare durante l'allenamento può essere una buona cosa, ma secondo me non è per tutti: qualche volta l'ho fatto (prendendo proteine e creatina a metà allenamento)...e mi capitava di sentirmi pesante (quasi mai però a volte succedeva)..io sono uno che posso mangiare tanto ed allenarmi subito senza avere problemi, altri però non ci riescono..per queste persone, mangiare mentre si allenano può presentare un problema e tutto il vantaggio (o presunto tale) si trasforma in un enorme svantaggio..che dite?
che prendere bcaa during work va bene ma mangiare durante l'allenamento no...
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