Ma è vero che durante l'allenamento si cresce?
 

Rispondendo a spike in un'altra sezione mi sono ricordato questo fatto che non ricordo da dove mi sia arrivato (qualche tigre all'ex palestra o internet), cioè che si diceva che durante l'allenamento si mette massa magra!? sarà vero? ed il breve ed intenso?
però ricordiamoci che arnold zane e co. vivevano in palestra! voi direte ma da anabolizzati... giusto

Da quello che si sa direi proprio di no, in quanto si cresce dopo l'allenamento, durante il riposo, "preparando" l'organismo ad un successivo allenamento.

anzi apparte "l'estetico pompaggio" delle due in palestra si "rimpicciolisce"...poi come dice gundam è durante il riposo che si cresce

esatto, è per quello che il riposos è una componente importantissima dell'allenamento

eh sì, il riposos es muy importantes...

:D

Mi viene in mente la teoria Sarcev.....ossia nutrire il muscolo durante l'allenamento...che ne dite?

Sta cosa mi ha sempre affascinato....

Ambe'.....sono in tanti a mangiare mentre si allenano, poi ti senti dire..... non allenarti a pancia piena, altri invece......mentre ti alleni mi raccomando mangia ahahahahaha un macello:D

mangiare durante l'allenamento può essere una buona cosa, ma secondo me non è per tutti: qualche volta l'ho fatto (prendendo proteine e creatina a metà allenamento)...e mi capitava di sentirmi pesante (quasi mai però a volte succedeva)..io sono uno che posso mangiare tanto ed allenarmi subito senza avere problemi, altri però non ci riescono..per queste persone, mangiare mentre si allenano può presentare un problema e tutto il vantaggio (o presunto tale) si trasforma in un enorme svantaggio..che dite?

io a stonaco vuoto dpo squat e affondi ho voglia di vomitare,non oso immaginare con lo stomaco pieno, però vedo buona un'intergazione during

io a meta allenamento butto giu 2o3 gallette di riso..anche per smorzarmi la fame..

Come diceva il grande Dorian Yates:
"Il corpo cresce fuori dalla sala pesi ed è quindi importante impostare un ritmo ed un volume di lavoro tale da non contrastare il meccanismo di recupero".

palestra=stimolo<poche serie ma buone,+tosto che molte al risparmio>

fuori=cibo+riposo=crescita.

che prendere bcaa during work va bene ma mangiare durante l'allenamento no...