(#1)
|
|
Rookie
Messaggi: 23
Data registrazione: Sep 2010
Età: 32
|
vacuum addominale e plank -
06-05-2011, 07:51 PM
vacuum addominale e planksalve a tutti, vorrei che qualcuno mi chiarisse al meglio la tecnica per questi due esercizi: il vacuum per l'addome che dovrebbe allenare il trasverso e il così chiamato The Plank...ho cercato su internet però non mi è molto chiara la loro esecuzione...grazie |
|
|