Cosa consigliate x le spalle strette?

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Cosa consigliate x le spalle strette?

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(#11)

Aioria

UncensoredMember

Messaggi: 196

Data registrazione: May 2009

Età: 39

18-07-2009, 12:38 PM

Quote:

Originariamente inviato da Undertaker

Se hai intenzione di continuare con la specializzazione x le spalle potresti provare un altro approccio: Allargatevi le Spalle

Grazie Francesco, lo avevo gia letto nel PDF ke mi avevano postato dal titolo "Quando le spalle non vogliono crescere".... quindi consigli di iniziare questo microciclo settimanale di allenamento, ok vediamo come va... per dorsali e pettorali farò un solo esercizio come le trazioni e le flessioni o devo cambiare?
Grazie

@ kokito Ok scusa per il malinteso

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