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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 20,462
Data registrazione: Jun 2007
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migliori esercizi per la parte centrale della schiena ??? -
02-03-2009, 01:29 PM
migliori esercizi per la parte centrale della schiena ???volevo sapere secondo voi quali sono i migliori esercizi per la parte centrale della schiena per creare lo stacco tra la parte dei lombari e la fine del dorso esercizi a corpo libero o macchine predisposte come le hammer poi volevo sapere per far uscire fuori quelle specie di tubi che hanno i pro sulla parte centrale della schiena che esercizi erano piu' indicati insomma sto cercando di dargli spessore ma ancora non riesco ad averla come vorrei anche se la lavoro sia con carichi alti e concentrati che con rip alte |
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