Tecnica di esecuzione dello squat:lo faccio male?

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rendere più difficile l'esercizio rallentando la concentrica o facendo la pausa non ha senso, tu vuoi fare squat sempre meglio? e allora fai squat! se vuoi correre più veloce non ti metti a saltellare in alto durante la corsa perché così è più difficile. Così rallenti solo il progresso. L'eccentrica lenta ti dà l'opportunità di avere una consapevolezza del proprio corpo e di aggiustare la postura via via che il tuo corpo cambia assetto. Se ti fermi in fondo ottieni soltanto uno stress per le ginocchia ma non controlli la postura affatto: il corpo si è già assettato verso il parallelo, a quel punto non puoi farci niente, quindi perché fermarsi? Inverti la direzione e fai un eccentrica potente...e fai un video