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Originariamente inviato da MTC
Tibadeu mi pare un minkionotto, propone certi esercizi assurdi e metodi giustamente definiti spettacolo,ho visti poi alcuni movimenti che solo a pensarli le spalle si fracasserebbero...
cmq fattispecie personale..io cresco con le serie da 1 col riposo breve tra 1 e l altra e con le serie da 2-5 reps al massimo
invece se lavoro con piu alte reps mi prosciugo come un salamelecco
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Ho alcuni allievi - in particolare mi viene in mente Fabrizio S. ; un tizio che fa 220 kg di squat senza aver mai toccato farmaci o integratori! - che si allenano alla grande con bassissime ripetizioni e ogni volta che cerco di proporre (anche per variare...) qualche scheda con ripetizioni un po' più alte mi telefonano che non "la sentono" e devo cambiargliela al più presto!
A parte loro, anch'io preferisco le serie corte; penso di NON aver MAI fatto serie da 10-12 ripetizioni! (e raramente da 8-10)
31-07-2007, 08:12 AM
Modalità ibrido
