Scheda palestra

**GundamRX91** · 15-01-2009, 02:49 PM

Difficile fare schede su misura a "distanza", dato che non ti conosciamo personalmente.
Il mio consiglio e' di allenarti seguendo una scheda full body, due volte la settimana, in cui alleni tutti i gruppi muscolari. A tal proposito ti consiglio di leggere questo articolo prima:

Metodologie d'allenamento nel bodybuilding

Invece per l'alimentazione c'e' un'apposita sezione tutta da scoprire

Will@ard · 16-01-2009, 08:30 PM

Quote:

Originariamente inviato da GundamRX91

Difficile fare schede su misura a "distanza", dato che non ti conosciamo personalmente.
Il mio consiglio e' di allenarti seguendo una scheda full body, due volte la settimana, in cui alleni tutti i gruppi muscolari. A tal proposito ti consiglio di leggere questo articolo prima:

Metodologie d'allenamento nel bodybuilding

Invece per l'alimentazione c'e' un'apposita sezione tutta da scoprire

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GundamRX91 Mobile Suit Moderator Messaggi: 11,540 Data registrazione: Apr 2005 Località: Sassari Età: 58	15-01-2009, 02:49 PM Scheda palestra Difficile fare schede su misura a "distanza", dato che non ti conosciamo personalmente. Il mio consiglio e' di allenarti seguendo una scheda full body, due volte la settimana, in cui alleni tutti i gruppi muscolari. A tal proposito ti consiglio di leggere questo articolo prima: Metodologie d'allenamento nel bodybuilding Invece per l'alimentazione c'e' un'apposita sezione tutta da scoprire