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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Jan 2009
Età: 37
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Consigli per sviluppo spalle e avambracci -
07-01-2009, 05:32 PM
Consigli per sviluppo spalle e avambracciciao a tutti... sono nuovo di questo sito e mi sembra molto professionale e serio.. ho comprato dei manubri e vorrei dell'aiuto per sapere quali edercizi fare, e con quanti kg per sviluppare principalmente avambracci e spalle per fare del motocross... io ho 22 anni, peso 63kg e sono alto 1,67. Grazie a tutti in anticipo!!!! please, help  |
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