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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
Ciao amico visitatore, cosa aspetti? Apri una discussione subito nella sezione Allenamento: Periodizzazione e programmazione |
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LinkBack | Strumenti Discussione | Modalità Visualizzazione |
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 42
Data registrazione: Dec 2008
Età: 34
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Allenamento-Consigli generali.Io di trazioni non riesco a farne neanche 1! Che altro esercizio posso fare per poter poi riuscire a fare le trazioni? La lat machine in avanti o dietro alla nuca? |
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(#2)
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DIE HARD MODERATOR
Messaggi: 1,100
Data registrazione: May 2008
Località: Roma
Età: 48
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(#3)
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One of Us
Messaggi: 42
Data registrazione: Dec 2008
Età: 34
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Ciao ragazzi volevo chiedere qualche esercizio per la parte alta dei pettorali perchè mi si è ingrossata solo la parte bassa. Panca inclinata di 30°? |
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(#4)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 59
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(#5)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 59
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Quote:
Se neppure cosi' riesci, allora fai la lat machine avanti. |
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(#6)
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One of Us
Messaggi: 42
Data registrazione: Dec 2008
Età: 34
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Da me c'è la macchina che ti permette di appoggiare i piedi e di mettere dei chili per andare su..dici di fare cosi?Per il pettorali alti van bene anche le croci hai cavi portando le mani all'altezza del mento? |
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(#7)
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Mobile Suit Moderator
Messaggi: 11,540
Data registrazione: Apr 2005
Località: Sassari
Età: 59
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Quote:
Ok per le croci ai cavi. |
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(#8)
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jayamano BODHI builder
Messaggi: 3,456
Data registrazione: Sep 2006
Località: nel samsara....ma sull'Ottuplice sentiero
Età: 60
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