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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 131
Data registrazione: Oct 2007
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doms -
11-12-2008, 10:34 AM
domsciao ragazzi, ho appena cambiato scheda (è una full body finalizzata alla forza) e a due giorni dal primo allenamento sono stato colpito da doms; mi sono allenato comunque ma l'intensità di allenamento è inevitabilmente calata(ero più stanco). cosa mi consigliate? pausa per qualche giorno? inoltre avere i doms e fare una pausa può significare avere un incremento di forza? mi era successo in passato e dopo 4 gg di pausa ero più forte rispetto a prima.. grazie a tutti per le risposte. |
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