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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#7)
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Francesco Currò
Messaggi: 872
Data registrazione: May 2005
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13-07-2007, 11:39 PM
Le strategie finalizzate al miglioramento dei punti deboli, devono essere precedute da un'indagine sulle cause... Poche fibre bianche? Problemi articolari? ecc. ecc. Nel primo caso, può essere utile aumentare la frequenza di allenamento; nel secondo caso, occorre concentrarsi su esercizi che "aggirino" i limiti articolari... |
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