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GundamRX91 GundamRX91 Non in Linea

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Invia un messaggio via Skype a GundamRX91

01-10-2008, 04:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da dreemteem

Grazie !
Provvederò a cambiare.
Un ultima cosa: recuperi brevi intorno a 1'00''-1'30'' e tre serie da 10- 12 ripetizioni per ogni esercizio che mi avete indicato potrebbe andare??

assolutamente no!!!

Prima devi decidere che protocollo di allenamento usare....per la massa hai ampia scelta... prova a fare una ricerca sulle schede di allenamento per la massa

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