Che ne dite?

dreemteem · 01-10-2008, 05:02 AM

Grazie !
Provvederò a cambiare.
Un ultima cosa: recuperi brevi intorno a 1'00''-1'30'' e tre serie da 10- 12 ripetizioni per ogni esercizio che mi avete indicato potrebbe andare??

**GundamRX91** · 01-10-2008, 03:48 PM

Quote:

Originariamente inviato da dreemteem

Grazie !
Provvederò a cambiare.
Un ultima cosa: recuperi brevi intorno a 1'00''-1'30'' e tre serie da 10- 12 ripetizioni per ogni esercizio che mi avete indicato potrebbe andare??

assolutamente no!!!

Prima devi decidere che protocollo di allenamento usare....per la massa hai ampia scelta... prova a fare una ricerca sulle schede di allenamento per la massa

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare Modalità ibrido In Modalità elencata

	(#1)
dreemteem All the Truth Member Messaggi: 907 Data registrazione: May 2008	01-10-2008, 05:02 AM Che ne dite? Grazie ! Provvederò a cambiare. Un ultima cosa: recuperi brevi intorno a 1'00''-1'30'' e tre serie da 10- 12 ripetizioni per ogni esercizio che mi avete indicato potrebbe andare??