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Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.

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paoletto83 paoletto83 Non in Linea

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24-09-2008, 10:50 PM

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Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

non so ma io un criterio lo seguirei.....
dipende anche a che livello sei...??

quante vasche riesci a fare di seguito senza fermarti? (e senza affogare)

eheheh in effetti non sono un nuotatore professionista... ok ho capito, seguirò il consiglio di devil. Quindi blocchi da 10 vasche con 1'30" di rec, ovviamente senza stancarmi troppo, altrimenti è "affaticamento" e non va bene.

@devilman

Bellissimo il boxer, anche la mia ragazza ne ha uno ma con le orecchie non tagliate. Ha il muso + da tontolone

Ultima Modifica di paoletto83 : 24-09-2008 10:55 PM.

« heavy duty | + forza e potenza... »

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