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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#15)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,602
Data registrazione: Feb 2008
Età: 42
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25-06-2008, 11:01 PM
ho trovato anche un altra possibile progressione: 1°meso (3 sett.) 4x6\6x4\8x2\ 2°meso (3 sett.) 5x5\5x3\3x1 spero non me ne voglia l inventore  cmq che ne dici? |
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