aiutooo per scheda di giugno

[greatescape]

Originariamente inviato da HD73

Ecco cosa intendo, senza immaginarsi roba incredibile, ma che a me stava bene....

fisico da conquiste estive
a me l'estate mi ha regalato grosse soddisfazioni quando stavo bene con l'addome tutto tirato ...

bene ora provero ma impugnatura stretta lavora i trapezi non va sul deltoide ...
fare prima questi 2 e poi la military varrebbe meno peso sulla military ...

[HD73]

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Originariamente inviato da greatescape

fisico da conquiste estive
a me l'estate mi ha regalato grosse soddisfazioni quando stavo bene con l'addome tutto tirato ...

ehhhhhhhhh (sospiro...)
son stato anche meglio di così, ma questa rendeva bene sui deltoidi... il mio addome ho la fortuna che si vede anche se non sono a bassissimo grasso, obliqui compresi, infatti ingrandendo la foto si nota che ho la piega in pancia e non l'addome scolpito... ma in piedi e contratto gli addominali saltavano fuori comunque.

Credo di essere sceso solo un paio di volte all'otto%, purtroppo per me son molto goloso, e non so limitarmi a lungo, e da ragazzino ero cicciotto...

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bene ora provero ma impugnatura stretta lavora i trapezi non va sul deltoide ...

più l'omero e quindi i gomiti son rivolti in avanti e meno l'esercizio coinvolge i laterali, una presa un pò più larga permette ai gomiti di salire lateralmente anzichè frontalmente, a vantaggio del laterale...


fare prima questi 2 e poi la military varrebbe meno peso sulla military ...

se prima andavi a cedimento nella military, allora sicuramente si...
altrimenti potrebbe anche essere un tocco finale, di ulteriore stimolo sul laterale sfruttando la freschezza del frontale e del trapezio.