Curiosita' Scheda

[PrinceRiky]

Originariamente inviato da sportbrief

ok quindi facendo una scheda di tipo massa e un alimentazione per definirsi, si dovrebbe rimanere sullo stesso livello di massa magra e perdere grasso o si peggiora anche in termini di massa magra?


Ho paura che asciugandomi troppo, rimanga quasi senza massa perchè non è che ne ho molta...

se vuoi definirti devi obbligatoriamente scendere a compromessi in termini di perdita di un po di massa.
se ne hai poca ne perdi sicuramente % di meno che uno con 100kg di muscolo netto.

puoi aiutarti integrando amminoacidi ramificati, glutammina e glicerina.