Pettorali...nn so cosa fare...

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Devilman Devilman Non in Linea

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13-05-2008, 02:35 PM

Quote:

Originariamente inviato da greatescape

riick l'esercizio che ti ho detto io per strizzare il petto e' ottimo se lo puoi fare
anche quello detto da devil un braccio alla volta con manubri ...
@devil ma il tuo esercizio lo fai rotando il braccio partendo da martello finendo su con il palmo delle mani rivolte verso i piedi ???

No,nulla di strano,fai semplicemente le spinte alla chest press un braccio per volta mentre con l'altro ti aggrappi per stabilizzare,idem per le croci.

Tags: pettorali allenamento

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