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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#4)
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FIPL Moderator
Messaggi: 11,338
Data registrazione: Nov 2006
Località: Genova
Età: 38
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27-04-2008, 04:28 PM
l'idea è buona purchè voi manteniate un buffer adeguato.... altrimenti sareste cotti nel giro di 2 settimane.... quindi potreste iniziare con il 70% e aumentare gradualmente.... oppure meglio: 65% 70% 75% 70% 75% 80% 75% 80% 85% scarico altrimenti l'approccio è troppo intenso imho.... ciao! |
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