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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#10)
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All the Truth Member
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
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21-04-2008, 12:14 PM
per gli stacchi ho un piccolo problema agli erettori spinali, ho avuto infortuni in passato e staccando da terra devo usare carichi bassi (pensate faccio fatica a stare in posizione dopo la terza quarta serie di rematore a busto flesso) non ho capito bene il problema riguardo alle trazioni che ne dice invece di un pulley a presa larga o un vertical row? a volte ho paura che sia innaturale come movimento.. |
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| Tags: postura schiena |
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