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| Allenamento: Periodizzazione e programmazione La teoria, la tecnica, le scuole di pensiero e tutto ciò che occorre per un allenamento proficuo e senza traumi.
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(#37)
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ParentalAdvisoryMember
Messaggi: 248
Data registrazione: Oct 2011
Età: 45
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01-12-2011, 01:08 PM
grazie mille david , adesso ho quasi tutto chiaro, un'ultima cosa : 1_devo fare 3 serie per ogni esercizio , come mi consigliava liborio ? o devo fare 2 serie per ogni esercizio , come dice la tua scheda d'allenamento ? |
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