Qualcuno conosce l'HST training?

[luxor]

Originariamente inviato da greatescape

io a settembre tornato dalle vacanze faro sicuramente il vanilla classico
tanto quando torno dalle vacanze non spingo mai subito mi prendo un mese con calma tranquillo quindi lo vedo perfetto
cosi poi trarro le mie conclusioni ...
del hst ho visto che a tanti è piaciuto anche se chi continua a farlo in molti lo variano
questa cosa del variare puo essere buona come no, la soluzione che ho fatto io sul fatto delle ripetizioni l'ho trovata anche proprio come articolo ufficiale dove si parlava delle variazioni (l'ho messo anche qui appena trovato), certo pero che poi l'idea genuina un po' si perde secondo me
cmq mentre cercavo informazioni sul hst ho trovato gente che palrava bene anche di questo allenamento dfht

Da settembre allora ci tuffiamo in 2 sul vanilla, piuttosto bisognerebbe valutare se fare o meno le 2 settimane da 15 reps. Le reputano facoltative se uno ha gia' provato l'hst, ma se uno arriva abbastanza condizionato e' la stessa cosa, oppure si devono fare per forza? cmq......se le devo fare le faccio e amen